速瘦的方法有什么

1、大家要注意的是，我今天给大家分享的是不运动的减肥方法，我希望可以帮助到那些不爱运动的人。但是不运动的办法也是很难的，那就是节食，和按照我的要求吃。

2、我们嚼但匙噻首先来说说黄瓜鸡蛋减肥法。早晨起来吃一根黄瓜和一个鸡蛋。中午的时候吃一个鸡蛋和两根黄瓜。晚上的时候吃一根黄瓜。这个办法一周可以减肥20斤，很多人都试过。

3、蜂蜜水减肥法。每天都喝蜂蜜水，一天三顿喝蜂蜜水，不吃任何的食物，这样坚持三天，三天可以瘦7斤，这个方法听上去有些太残忍了。作为一个吃货我有点受不了。

4、白开水减肥法。天天喝白开水，顿顿喝白开水，坚持三天，体重可以瘦五斤，建议胃口不好的小伙伴不要尝试，因为这样做的话，你的胃口会瘦不了，严重会胃穿孔。

5、水煮菜减肥法，一天三顿吃水煮菜，可以用来水煮的菜有，生菜、黄瓜片、白菜、紫甘蓝、洋葱。坚持这样吃半个月可以瘦10来斤。对于不爱吃饭的人来说真是不好接受。

6、吃肉减肥法，这个办法听上去好像不是那么靠谱，它需要你三天都吃肉，可以吃的肉有牛肉、鸡胸肉。这个办法我没有试过，好像一天三顿吃肉我也抗不住啊。

7、大家试过减肥办法以后，不要马上就吃辛辣刺激的食物，胃口长期的饿过，是很脆弱的，猛然暴饮暴食，会加重胃口的负担，引起胃口的不适，所以，节食减肥以后一定要注意。