喝蜂蜜的最佳时间是什么喝蜂蜜有哪些禁忌

大家都知道蜂蜜水能够减肥，可是什么时候喝？怎么喝才能达到减肥的效果，我们都不得而知。今天小编就跟大家一起探讨一下如何喝蜂蜜水，关于喝蜂蜜水的最佳时间以及相关禁忌，希望对大家有帮助哦！

蜂蜜

1、早晨起床后喝蜂蜜水。早晨起床后，挖上一勺蜂蜜放到杯子中，加入量开始或者温开水，搅拌均匀就可以喝掉了。注意千万不要用开水哦，这样就把蜂蜜的一些营养物质给烫死了，起不到作用。坚持每天喝，养成习昧干苡遵惯，可以润肠通便，快速消除你的饥饿和疲劳感哦。

2、饭后喝蜂蜜水。一般吃完饭后，如果吃的特别饱，很容易让胃部消化功能变慢，肠蠕动减弱，这样是不好的。此时，可以喝上一杯蜂蜜水，调节胃肠功能。

3、午后三四点喝蜂蜜水。其实人一天在下午三四点就会感到饥饿和疲劳，此时来一杯蜂蜜水，可以让你及时补充糖分，体内迅速恢复活力，尽快进入工作状态，而且这个时候喝上一杯蜂蜜水，晚上你就不会吃很多了。

4、睡前喝一杯蜂蜜水。从中医养生的角度来讲，蜂蜜中含有一些葡萄糖和维生素，可以让你缓解压力、助眠安睡，对马上要进入睡眠的的帮助很大，可以让你一夜无梦，达到深睡眠。

5、空腹不能喝蜂蜜水。蜂蜜里含有大量糖分，空腹饮用过多，会刺激胃肠壁，分泌更多的胃酸，经常如此，必然导致胃溃疡或者十二指肠溃疡等。一般建议饭后喝蜂蜜水。

6、开水不能泡蜂蜜。一般我们冲蜂蜜水的时候，建议凉白开或者温水，一定不要用开水，因为开水泡蜂蜜会破坏蜂蜜的营养结构，不仅味道变了，而且一点营养也没了，喝了等于白喝。

7、千万不要用金属杯子泡蜂蜜。蜂蜜属于酸性物质，如果在金属杯子里泡，会发生反应析出铁、铝等元素。不仅会让蜂蜜的颜色变黑，而且营养成分也会发生改变。