睡觉多梦是什么回事

　　你有没有过这种经挽翔庠钒历好不容易睡着了，却总是做噩梦，做梦就会影响我们的睡眠质量，那么总是失眠多梦是什么原因?想必这是大家都十分关心的问题，所以张丽萍医生就为大家介绍一下，为什么我们会失眠多梦?

1、生理因素

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素

　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

3、药物因素

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。

4、年龄因素

　　年龄越大失眠发生率越高。

5、内外部刺激

　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

6、不良的环境和习惯

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

7、与人的情绪状态有关

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

8、个体功能状态差异

　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.

　　好了，大家听了以上对总是失眠多梦是什么原因?这一问题应该清楚了吧，所以我们建议大家到正规的医院做一个全面的检查，没有一个充足的睡眠是非常影响我们的休息的，失眠多梦怎么办如何快速睡眠?如上给出的具体分析和建议，要求引起大家的重视，事实上失眠多梦不是什么大毛病，只要调节好，并且按照自己的实际情况选择加速睡眠方法，患者很快可以恢复。