老人大便干燥怎么办

　　秋冬季节，天气干冷，家里老人容易出现大便干燥的情况。以下就跟大家分享一下诱发老人大便干燥的原因以及大便干燥的处理方法，希望能对大家有所帮助：

老人大便干燥的原因

1、　　1、过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

2、　　2、饮食中缺少粗纤维，建议多吃些菜和粗粮。

3、　　3、久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

4、　　4、肠道内干燥，肠内容物就不易排出，饮水方式要一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。

5、　　5、排便习惯不佳者，有了便意不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

老人大便干燥怎么办

1、　　首先是饮食方面应该注意调节。养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭。多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等。多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出。

2、　　养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，亦要按时去蹲坐。

3、　　平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水（约1200毫升），加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。早上空腹喝淡盐水一大杯，大口大口地灌下去，随便扭两下腰，半小时左右，一定去大号。

4、　　不要长时间的坐或者长时间的卧，特别是爱看电视的，每半小时起来走走，放松一下手脚和神经。

5、　　手充分展开，以脐为中心，捂在腹部，从右下向右上、左上、左下按摩，但手掌不在皮肤上滑动。每次5分钟，每天一次。

6、　　大便无力者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉口服，也可以加些黄芪后煮水服用。