如何减轻痛经

1、病因:经期受寒饮冷，坐卧湿地，冒雨涉水，寒邪客于冲任。经血滞于胞宫。脾胃素弱，化源不足，或大病久病，气血亏虚，以致冲任气虚血少，胞脉失养。禀赋素弱，肝肾不足，精血亏损，加之行经之后精血更虚，以致冲任不足，胞脉失养而发痛经。

2、减轻痛经方法1：对于痛经我们可以选择艾条灸，首先到药店购买艾条，然后就是寻找穴位一般灸气海、关元。定位气海在前正中线上脐中下1.5寸，关元在下腹部前正中线上脐中下3寸。最后点燃艾条开始灸这两个穴位。注意不要灸起泡，温热灸即可。

3、减轻痛经方法2：针刺穴位治疗痛经，痛经分实证和虚证，实证治疗散寒通瘀，通经直通。毫针刺中极、次髎、地机.每日一次,每次留针泌驾台佐30分钟,10次为1疗程。虚证治疗调补气血,温养冲任。毫针刺关元、气海、足三里、三阴交。每日一次,每次留针20-30分钟,10次为1疗程。但是对于这种有点创伤性的的疗法，需到医院请医生治疗。

4、减轻痛经方法3：喝红糖水，红糖有温经散寒，排出瘀血的作用，在日常生活中这也是大家常用的，方便简单，效果可观。

5、减轻痛经方法4：吃红枣，在经前期开始吃适量红枣，红枣能补血调理月经，特别是经量相对少的女性就需吃些红枣调理。你会发现经量变正常了，痛经也减轻了。

6、减轻痛经方法5：如果你在什么都没有的情况下痛经，那么请你保持你的小腹部暖和，痛经大多都是子宫受冷收缩引起的。可以用热水的捂小腹部，喝热水等。总之用尽一切办法暖和小腹。痛经也会减轻。