感冒后必做的六件事

1、床感冒后，最后给自己找劢实醭萱张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉是最后的感冒药，每天一定要保证8蟛杆戛攉小时睡眠。如果可以的话，最后请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。

2、维生素c不邢赳剁曛管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维c的水果，比如枣子、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维c含量都不少。喝橙汁在补维c的同时，还能消除口腔中的不适感

3、加湿器秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

4、水保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

5、非处方药布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些，所以一定要按时服药，不能一会吃，一会不吃，要坚持服药。

6、等待你的病需要七天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。不要在家自己扛，我们要相信医生，他可以给我们更好的治疗，给我们健康的身体。