健康养生之五谷芝麻糊

1、选材：食材选用上等品，主料淘干洗净，放于通风阴凉处晾干，

2、烘焙：主料根据不同种类选择不同温度及时间烘熟，如黑豆，黄豆，薏米，红豆，温度在120-140摄氏度之间，时间在1个半小时左右，其他黑芝麻，枸杞，百合，燕麦，淮山等温度在110摄氏度左右，烘焙时间1小时左右，烘焙时应注意经常搅拌，保证烘熟均匀，烘焙完毕，温度正常冷却。

3、磨粉；把磨粉机调到粗磨，把主料拌匀后放进磨粉机进行初次磨碎，然后调到精磨，把粗磨好的主料拌匀，进行细磨，磨出来的细粉无颗粒，成细面粉状，

4、冲泡：把磨成的芝麻糊粉搅拌均匀，用开水冲泡，加入白砂糖或蜂蜜即可，飘香四溢，慢慢品味。