喝酸奶对身体有什么好处

2025-04-04 23:46:29

1、治疗便秘。酸奶里面还有益生菌,可以促进胃肠蠕动,治疗便秘。

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2、促进消化。缓解消化不良的症状。

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3、美容养颜,防止形成痘痘肌肤。

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4、促进睡眠,可以防止失眠,提高睡眠质量。

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5、可以减肥,有饱腹感。

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6、每天喝一杯酸奶比较合适。也不要过多饮用。

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