红枣补血该怎么吃
1、取薏米100克左右, 玉米渣100克左右,黑豆50克。
2、一起淘洗干净,不要用力揉搓。
3、加水3000毫升左右。
4、用汤档煮,切记。20分钟以后,汤档结束,等待气体跑干净。
5、打开锅盖,放入大枣适量。主要看:个人对大枣的接受程度。
6、放好大枣后,继续开一次汤档,煮。
7、这是煮好的粥,盛出一碗。
8、是不是已经闻到大枣的味道了。这道粥:补血、养肾、降血糖。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:36
阅读量:41
阅读量:48
阅读量:89
阅读量:70