红枣补血该怎么吃

2025-03-20 11:57:40

1、取薏米100克左右, 玉米渣100克左右,黑豆50克。

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2、一起淘洗干净,不要用力揉搓。

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3、加水3000毫升左右。

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4、用汤档煮,切记。20分钟以后,汤档结束,等待气体跑干净。

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5、打开锅盖,放入大枣适量。主要看:个人对大枣的接受程度。

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6、放好大枣后,继续开一次汤档,煮。

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7、这是煮好的粥,盛出一碗。

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8、是不是已经闻到大枣的味道了。这道粥:补血、养肾、降血糖。

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