怎样赶走体内湿气

2025-04-05 12:19:27

1、注意饮食,多吃祛湿的食物,例如莲藕、白菜、苦瓜、薏米、绿豆、冬瓜、红小豆等。要少吃油炸辛辣或者大补大热的食物,例如羊肉、牛肉、狗肉、葱姜蒜等。

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2、居住的地方要通风、干燥,冬天的时候也不要门窗紧闭,每天都应该开窗通风。

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3、生命在于运动,运动是帮助人们防治疾病的最通用的方法,通过慢跑、爬山等运动,让你出出汗,对祛湿有好处。

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