解除宿便瘦身操，简单实用效果好（真人动画版）

2025-03-27 04:09:19

1、手握成拳头，以关节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

2、以手掌为接触面，从肋骨两边开始，网肚脐下方推按，形成一个三角形的运动路线。

3、双手从心脏处开始，交替往下按摩，一直到腰部。

4、盘坐，保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量往上推。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。