女孩痛经缓解
1、注意保暖，还可辅助一些暖宝宝之类的增加热量缓解痛感。
2、不要刻意的吃止痛药，可以喝一些热红糖水，还比较有效。
3、采用抬高臀部也就是翘臀的方法，每次几分钟，做几次就行。
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1、注意保暖，还可辅助一些暖宝宝之类的增加热量缓解痛感。
2、不要刻意的吃止痛药，可以喝一些热红糖水，还比较有效。
3、采用抬高臀部也就是翘臀的方法，每次几分钟，做几次就行。