用意念也可以练习羽毛球

有时候练球不需要场常挢傣捅地，意念也可以练球。

个人觉得要学好羽毛球，首先必须在头脑中先建立正确的动作模型，有了正确的印象认识，才有可能让身体也达到正确的动作，所谓意识先行。所以多看高手打球，多看视频是能有效帮助建立正确的模型，当然找个靠谱的教练是最便捷的方法。

其次当有了正确的认识之后，运用意念构建打球的场景，将视角定为第一视角，模拟各种场上情况，想象每个球该如何运用技术动作，手上的、脚下的、身体配合的，在关键的地方可以放慢镜头或拉伸近景，放慢放大动作，务求动作正确有效。也可以模拟自己不擅长球的处理过程或者战术路线运用场景，只要是能想到的都能练。

这样做的好处多多：一方面可纠正意识，以达到纠正动作的目的；另一方面也可以熟练巩固动作，拉不到近景说明动作还不规范或者不熟练；还一方面基本动作熟练之后，有意识的将场景放到正常速度或者n倍速度，使动作运用达到身体自然反应；再一方面对于备战比赛，可以想象对手的特点和可能的出球路线，制定相应战术应对，模拟各种场上可能出现的特殊情况及应对措施，做到胸有成竹，以克敌制胜。最后一方面，个人觉得这也是一种科学快速的学习方法，建立模型之后即知道要达到的目标，然后无时无刻都可以练习，省时省事省地省体力但是不省脑力。

当然这是场上训练的辅助手段，目的帮助你更快的掌握羽毛球，光靠练脑也是不行的，千万不能钻牛角尖。