教你如何传球（篮球）

1、篮球的基本传球动作共有四种, 分别为胸前传球, 弹地传球, 过头传球及单手肩上传球, 而前三种的持球动作相约, 故先作一阐述, 然后才逐一分析传球动作.

2、基本持球动作 技术重点:双手五指自然分开, 持在球的侧后方, 拇指相对成八字形, 虎口稍张大, 双手拇指与食指形状近似三角形, 用指根以上部位持球, 并避免用手心持球, 手肘自然屈曲并指向下方, 将球置在胸前部位.

7、胸前传球技术重点: 1.手部作上述之持球动作. 2.左足在前, 右足在后, 身体面囿鹣分胰向目标. 3.右足向前踏, 双手同时将球向目标直传. 4.传球后, 双手伸直, 手心及拇指向下, 其余四指向目标. (B)技术分析:1.预备动作:双手持球于胸前面向目标, 手肘向下, 两膝微微屈曲, 左脚在前, 右脚在后, 上身挺直, 重心偏后脚. 2.传球动作:注视目标, 然后双手将球从胸前直传向目标, 同时右脚从后蹬踏前, 重心前移, 上身稍前倾. 前臂迅速向传球方向伸出, 手心从内翻向外下方, 拇指, 食指及中指用力将球传出, 动量从脚部经手臂输送至手指.3.跟进动作:出球后, 两手自然伸展向目标, 拇指及手心向下, 其余四指向目标, 而两膝依然微曲成站立姿势, 右脚在前, 左脚在后.

8、弹地传球技术重点: 1.及2. 与胸前传球同. 3.右足向前踏, 双手同时将球, 向自己与目标间, 距离之三分之二处(离自己)直传. 4.与胸前传球同. 技术分析: 动作与胸前传球类同, 分别在传向不同目标

9、过头传球技术重点: 1.持球动作同上, 惟将球置于头上方. 2.至4与胸前传球同. 技术分析: 1.预备动作:与胸前传球相似, 惟双手持球于头部上方, 手肘向前. 2.传球动作:与胸前传球相椽榕硗巩似, 惟双手将球头上传向目标. 3.跟进动作:与胸前传球同.

10、单手肩上传球 技术重点:1.预备动作与上述的懋鲕壶迎基本持球动作相同. 2.左足在前, 右足在后, 左肩膊指向目标.3.传球前荑樊综鲶, 把球从胸前引至右肩后方, 并以右手持球, 手心向上, 手肘约成90o.4.跟著迅速地用右手把球向目标直传.5.传球后, 右脚踏前, 右手手心及拇指向下, 其余四指向目标.技术分析:1.预备动作:与胸前传球类同, 惟身体向右侧, 左肩膊指向目标 2.传球动作:传球前, 把球从胸前引至右肩上, 身躯稍向右, 上身稍向右边水平扭动以储备扭力在传球时用, 上臂与地面约成平衡, 手肘约成90度. 跟著迅速地由左肩带动上身向左边水平扭动, 右手前臂同时向传球方向伸出, 拇指, 食指及中指用力将球传出.