做“死虫式”动作有什么注意事项
1、“死虫式”动作腰部始终紧贴地面。
2、不能在运动过程中腰部离地，这样会导致腰部的损伤。
3、下放时呼气，收回时吸气。
4、一定要保持身体平衡。
5、否则达不到锻炼效果。
6、重复吸气呼气的动作训练即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、“死虫式”动作腰部始终紧贴地面。
2、不能在运动过程中腰部离地，这样会导致腰部的损伤。
3、下放时呼气，收回时吸气。
4、一定要保持身体平衡。
5、否则达不到锻炼效果。
6、重复吸气呼气的动作训练即可。