高考孩子焦虑怎么办

1、1.家长自己首先就不能过分的焦虑，很多家长都过分的看重高考这件事情，导致自己平常就会很焦虑，这种情绪就很容易传给孩子，所以自己也要做到冷静。

2、2.给孩子独立的空间，孩子都是经过三年高中地狱训练过的，比家长们要更加懂得如何去面对考试，所以家长可以放心得孩子一个独自应对的空间。

3、3.不要过度的想太多。很多时候要引导孩子，让他们明白高考并没有想象中的那么可怕，很多人在拿上试卷的那一刻就释怀了很多。

4、4.分散注意力，可以在高考前每天抽出来十几分钟出去散步、跑步，通过这些方式来缓解自己的压力。

5、5.可以给孩子写一封信，告诉孩子，自己很信任他，也让他知道世界上有很多种道路，高考并不是唯一的成功途径。

6、6.打破努力神话，有时候也需要自己的孩子知道并不是付出就有收获的，让他们学会在人生中懂得正确对待挫折和成功，努力之后成功了不必过分激动，努力之后失败了也可以从头再来。