如何降低婴儿猝死综合症的风险

1、让你的婴儿睡在你的房间，但不是在你的床上。你不应该让婴儿睡在你的床上。床会给婴儿带来一系列的危险，如被压死或窒息。然而，一些研究已经得出结论，如果你的宝宝睡在你旁边，他们会更安全，让你能更好地知道你的孩子目前的情况。在床边放一个婴儿床是最好的。

2、为你的孩子找一个安全的且冖鳓凉婴儿床。确保婴儿床符合由消费者产品安全委员会提出的现行的安全指引。[2]所有木栏杆围婴儿床应该有板条，不要超过7cm熏雄丕儋宽，这也就是说，在板条与板条之间的空隙不能够让一个易拉罐通过。不要选择在头部或者是尾部有缺口的婴儿床。婴儿的头部可以通过这个缺口或者是被卡住，导致受伤或死亡。购买带有固定边的婴儿床，不是活动的。现在许多婴儿的死因就是婴儿卡在床垫和婴儿床下侧滑动的部分之间。如果已经购买了活动的婴儿床，跟制造商联系，获得需要的零件，把婴儿床改造成固定边的。

3、保持婴儿床的洁净。松软的物品会让小孩被憋死的机会增加。保持婴儿床清洁，尽可能拿掉可能导致呼吸问题的物品。不要把毛绒动物或其他物体放在婴儿床里，不要给宝宝用枕头。你可以用别的方法防止宝宝变成扁平头。确保所有的床垫都是比较硬的，放在小床里能够紧密地贴合，不留下婴儿可能陷入的空隙。仅使用一个床单。请确保床单紧贴床垫，没有任何破损或拉伸的弹性。如果有破损或拉伸的弹性，可能床单会滑掉，裹住宝宝的脸，增加窒息的危险。

4、让宝宝仰躺着睡。你的宝宝应该始终保持仰躺的姿势。这是因为非常小的婴儿的肌肉没有强大到可以对抗自己的体重来呼吸。如果侧躺的话，他们将无法足够深地呼吸，从而可能窒息。如果在襁褓期中，仰躺就更重要了。虽然对于所有的婴儿来说，应该让他们有一段时间肚子朝下趴着，来加强手臂和颈部肌肉，但是睡觉的时候一定要仰躺。婴儿不能翻身，并且很难把头从一边移到另一边，因此仰躺着睡觉有助于保持他们的脸不朝向床垫和床上用品等可能让他们窒息的东西。 请记住这句话：“仰躺着睡觉，趴着玩。”

5、给宝宝提供一个奶嘴。根据美国儿科研究院最近的研究表明，奶嘴的使用，尤其是在夜间最长的睡眠时段内，有助于降低婴儿猝死综合症发生率。[3]虽然确切原因仍在研究之中，但是给宝宝一个奶嘴是不会有什么坏处的，毕竟它可能会挽救宝宝的生命。

6、不要使你的宝宝吸入烟。自己不要抽烟，也不要让别的抽烟的人靠近你的宝宝。[7]烟可能会损害他们的肺功能，增加死亡的可能性。木材的烟雾也可能是一个问题，所以一定要确保所有的壁炉和燃木火炉得到适当的通风。