枣的营养价值有哪些

1、富含生物活动物质，可以帮助人体消除自由基，已达到延缓衰老、预防心脑血管疾病的作用。

2、枣内的环磷酸腺苷和枣多糖，能够起到抗癌、保护肝肾、提高人体的免疫力，延迟人体的衰老。肠癌和胃癌康复期的人（白细胞、红细胞、血小板偏低）都可以适量的吃一些大枣。

3、而大枣中还含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以有效的改善人体内的血液循环。

4、大枣还能够补五脏，起到健脾养胃，补中益气的作用。枣因此也被称为“脾之果”。

5、大家众所周知的就是红枣可以补气血。我么可以做成红恨益摧酝枣茶进行饮用。可搭配枸杞等中药材，能够有效的促进肌肤的润泽、细嫩。

6、大枣含铁较高，对于女性的缺铁性贫血、月经性贫血、产后失血等都有较好的效果。