胃不好该怎样调理

1、多进食粗纤维素的东西食淦甓特猩物在加工的过程中是容易丢失掉一些营养的，包括纤维素等，如果吃得太精细，胃容易出问题，所以应适当多吃粗纤维的东西， 像芹菜、香菇等。

2、多食用养胃的东西胃不好茧盯璜阝就要注意多吃养胃的东西，比如蜂蜜、苹果等，值得一提的是，甘蓝尤其是甘蓝中的卷心菜在养胃方面可以说是佼佼者，不妨多吃。

3、尽量不吃坚硬的东西食物太坚硬或者粗糙，胃就需要花费更大的力气来消化它们，负担会比较重，所以胃不好的人最好是远离坚硬的东西，比如核桃等。

4、少食用油腻的东西油腻的东西不仅会对食欲有损害，而且还会给胃部增加负担，胃不好的人最好不吃，以免使自己的胃部健康受到更大损害。

5、食物应不凉也不烫胃不好的人吃东西讲究的是温度适宜，要是吃太烫的东西，容易将胃黏膜烫伤，太凉的东西则可能引起胃痉挛，应避免。

6、注意饮食卫生普通人在平时也得注意饮食卫生，胃不好的人就更应重视了，在饭前便后一定要先将双手洗干净了，而且千万不能吃已经腐坏了的东西。