如何预防骨关节炎

1、改变不合理的生活习惯，尽量不要用身体背负重物，避免长时间的站立，注意休息。

2、注意控制体重，肥胖者关节受到的压力大，关节容易出现磨损，出现骨关节炎的几率也比较高。

3、注意使用正确的方式进行运动，另外尽量不要长期采用单一的运动方式，以免造成身体损伤。

4、及时处理关节损伤问题，不要忽视关节损伤小问题，以免拖延后耽误最佳治疗时期。

5、注意人体钙质的补充，食用一些含钙的食物或者药物，另外注意补充维生素D，同时多晒晒太赙阪释辅阳，增强人体对钙质的吸收。

6、关节疼痛时要及时就医治疗，因为关节疼痛往往是身体出现异常时的征兆，切勿让小问题发展成为大问题。