工作压力大怎么办

小时候，永远不知道什么叫做压力，长大了，才更深刻的认识压力这两个字。工作上的压力，学习上的压力，拐宥鹗釜铺天盖地的卷过来了。压力大一定要懂得调节，不然压力会一赶时縻橼直堆积在自己 的身体里，对自己的成长是有害的。现在我就来讲讲工作压力大怎么办？1.按摩穴位2.适时休息3.热水泡澡4.剧烈运动5.湖边走走6.和朋友谈心

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如何缓解压力

如何缓解压力？

1、按摩穴位:压力大的第一个小妙招就是按摩穴位，并且很有效果。一般来说按摩太阳穴和睛明穴为好，力度轻缓，按摩到自己感觉精神更好为止。

2、适时休蝌怦吩曰息：压力大最好的一个办法就是休息，可能有人会说，压力大的时候哪里休息得了，我们这时候可以转变一个观念来想，也就是说，只有把血顶逋镝休息好了，压力小了，我们才能更好的工作。这样的话，你休息的时候心里就没有什么负担了。

3、热水泡澡;压力大的时候，烧点热水泡个澡，舒缓一下紧张的心情，也能达到很好的减压效果。

4、剧烈运动：我们都知道运动是很好的减压的方法，但是压力的大的时候我们可以采用强度大一点的工作来缓解压力。

5、湖边走走：压力大的时候，我们应该多出去走走，我原先压力大的时候，会去湖边走一走，这样可以多呼吸新鲜空气，缓解紧张的心情。

6、和朋友谈心：压力大的时候有没有一种想找一个知心朋友来倾诉的想法，其实压力大的时候，我们有时候是可以靠说来减压的，压力大的时候我们找到自己的朋友来聊聊天也能达到缓解压力的效果。