得了抑郁症怎么办

2025-04-10 18:20:23

1、每个人都会有压力，所以要正确地对待压力，释放压力。

2、要合理安排自己的作息时间，制定一个工作表。

3、要多多和他人交往，避免孤独。

4、要学会分解自己的目标，一步一步地来。

5、从事一些简单地事情，来增加自己的自信心。

6、在日常生活当中，要注意劳逸结合，不要积压压力。

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