如何才能有效地预防感冒

1、第一，坚持锻炼。每天坚持锻炼，增强身体素质，让自身抵抗力更强。这样，感冒就不会轻易找你了哦。

2、第二，避免劳累。老是熬夜会让自身免疫力下降，抵抗力不高，更容易引起感冒。

3、第三，温水泡脚。每天晚上准备一盆洗脚水，温度适宜，时间控制在十五分钟左右，这样，有利于驱赶体内的寒气。

4、第四，多喝水。增加水分，保持体内电解质的平衡，有利于增强免疫力。

5、第五，远离感冒源。尽量与患感冒的人保持一定的距离，以免感冒传染给你。

6、第六，注意冷热。天冷多加衣，出汗了一定不要立即脱衣服，等汗液蒸发完，避免着凉。当然，只是个人建议了，还是希望都不要的感冒哦。