腰疼的站不起来要怎么办

1、去医院做检查腰疼的原因是很多的，所以是要先到医院里面去做详细的检查，要找到发病的原因，然后再针对性的进行治疗，千万不可以拖延。

2、外用膏药如果是因为长时间的坐着出现的腰疼，那么可以使用纸帖的膏药，疼痛现象会有所改善，但是一定要注意坐的时间不要太久，1~2个小时可以起床走动一下。

3、按摩法腰痛的人可以选择中医的按摩推拿法，但是大家一定要选择有经验的医生，因为按摩的过程当中一定要注意力度，同时还需要特别注意穴位的。

4、针灸法这种法也是可以改善腰痛的现象的，但是大家是需要在医院里面去找有经验的老医师，才能够取得较好的效果，而且在整个扎针的过程当中一定要预防感染，否则会形成其他的并发症。

5、注意保暖如果是受寒所引起的腰疼，大家一定要特别的注意，尤其是年龄偏大的女性，腰疼的现象就非常的严重，所以一定要根据天气的变化增减衣物，还需要做好腰部的保暖措施。

6、睡硬板床有的人睡软床之后，会发现有腰疼肩痛等现象，所以大家一定要特别注意，腰不好的人应该要睡硬板床，这样就不会有腰痛的现象了。

7、热敷法如果是因为长期坐着所引起的腰疼，可以用热的毛巾敷在腰部处，或者是用热水袋敷在腰做，也是能够改善疼痛的现象的。