早上起来手麻怎么办

2025-04-01 13:44:57

1、放松手臂先伸展双臂并摆动几下,然后放松手臂,让血液重新流通。

2、轻轻按摩手臂使用另一只手轻轻按摩手臂,以促进血液循环。

3、洗冷水将双手浸入冷水中,或者用冷水盆浸泡双手一段时间。冷水可以刺激血液循环。

4、进行手臂运动做一些手臂运动,例如旋转手腕、握拳、伸展手指等,以促进血液流通。

5、改变睡姿如果手麻是由于睡姿不当引起的,可以调整睡姿,避免长时间压迫手臂。

6、加强锻炼进行适当的锻炼可以提高整体血液循环,并减少手麻的发生。

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