如何应对断奶焦虑

1、添加多样化的辅食 在宝宝4-6个月的时候，就要在母乳喂养的基础上，有步骤的为宝宝添加辅食，让宝宝逐渐接受不同于母乳味道的食物，将宝宝对母乳的专一分散到多样化的饮食上，既满足宝宝成长的营养需求，也为之后的断奶做准备。

2、准备天生营养口味清淡的奶粮 断奶不是断掉所有的奶类。在断奶开始前，我们要先让宝宝接受配方奶粉喂养，选择适合宝宝天生成长需求的奶粉。

3、选对断奶时间 断奶讲究时机，并不是说断就断。应考虑宝宝的身体状况，选择在宝宝状态好的时候开始断奶；如选择在秋天断奶会比在其他季节断奶更好。

4、选用逐步递减的方式 快速的、强制性的断奶往往会导致宝宝出现哭闹不止的情况，也容易让宝宝对周边环境产生不信任、不安全之感。给宝宝断奶，应采用循序渐进，逐步减少母螟舂杷髯乳次数，增加辅食量，延迟吃奶时间。如在选定一餐改喂辅食，不喂奶，等宝宝适应后再增加辅食量，逐步减少母乳次数，直到完全断掉母乳。

5、给宝宝更多的安慰 在断奶的时候，并不是要求妈妈隔什置葆鸳离宝宝。恰恰相反，在循序渐进断奶的同时，妈妈要给足宝宝情感上和心理上的抚慰。妈妈们可多关注宝宝的一举一动，了解动作背后的内心需要，及时满足宝宝，建立稳固的亲子关系，保证断奶期给宝宝高质量的陪伴。