夏季儿童养生要注意什么

1、生冷食物不要吃，对于孩子来说，都是想吃一些冷饮的，毕竟是天气炎热路冢苒越嘛，那么在这里提醒家长的是，做饭的时候一定要少做凉菜的，而且对于瓜果以及冷饮一定要让孩子少吃。　　

2、不是洗冷水澡，很多体格比较胖点的孩子们，其实是很容易出汗的，那么他们这些小孩子就可以直接用冷水洗澡，这样做法很容易生病的，原因就是我们用冷水洗澡会让我们全身毛孔闭合，还是建议用温水洗澡。　　

3、食谱要注意，孩子正在处于生长发育的时期，那么吃饭饮食是要注意，天气比较炎热要多吃一些无机盐和汤类的食物。适当的去吃一些蛋白质食物，同时多吃一些水果蔬菜。　　

4、水果要注意，其实夏季水果是最多的，而且孩子们对于水果也是各有所爱的，当然大部门都是喜欢吃糖分比较多的水果，对于孩子身体中的维生素我们一定要让孩子们去多吃。　　

5、儿童养生最重要的人不是孩子本身自己，主要还是靠家长的一种引导的，所以说作为家长，一定要做好引导的，让孩子健康茁壮的成长才是最重要的。