三大常见美白水果

1、 1、“草莓”美白冠军 草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄高10倍以上。。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化

2、 2、“蓝莓”抗老化冠军与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。

3、 3、杨梅“果中玛瑙”杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤丸貊呀稆脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和蹋泵颂酰五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。，有“果中玛瑙”之誉。