月经期长痘该怎么办

1、• 控油 既然特殊时期女性皮肤的油脂分泌变旺盛，容易滋生痘痘。那我们就要注意清洁，每天把脸洗得干干净净，让它不再多出油，避免痘痘猖獗。

2、记驽怛判涮住哈，就算你平时不是油性肌，也要多注意控油，免得来姨妈，结果小脸蛋变成一块“大油田”。但是也不能过度清洁，不然会适得其反，刺激皮肤加速出油。不用磨砂也不用去角质，每天早晚认真洗脸就行了。

3、• 休息 来姨妈腰酸背痛，还要熬夜工作或带娃？No！No！No！这个时候就给自己好好放假，偷点小懒也无所谓呀~姨妈假用起来！好好休息，早睡早起，做做运动。

4、• 饮食 这个时间段也不要吃那些热辣辣、油腻腻的食物了（没错，我说的就是火锅烧烤小龙虾……），吃点清哲翩猾洽淡的，多喝点水。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏之类的。补充维A能促进新的皮肤细胞生长，还能保持皮肤健康紧致呢。

5、• 药物 如果上面说的都注意了，依然痘痘严重，可以去医院皮肤科就诊，必要时可以通过药物来控制痘痘，比如抗生素、螺内酯、维A酸、口服避孕药等等。但请遵医嘱服用哦。