自制减肥茶 消暑又消脂

茶叶中含有茶多酚，茶多酚的作用是什么？茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部痊跬媸应门研究证明，1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶 (SOD)，大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。下面是我的私家秘方与大家分享。

工具/原料

消腹茶——西瓜皮决明子饮　　材料：西瓜皮150克、决明子20g　　做法：小火，4碗水煎成1碗水，去渣，冰镇(放凉)饮用。　　吃法：上午下午各喝2次。

纤腿茶——香蕉皮玉米须饮　　材料：香蕉皮40g玉米须40g　　做法：小火，4碗水煎成1碗水，去渣，冰镇(放凉)饮用。　　吃法：上午下午各喝2次。

细腰茶——橘皮苹果饮　　材料：橘皮10g、苹果250g、蜂蜜及柠檬片适量　　做法：沸水中加生姜片泡10分钟后将上述材料加入，冰镇(放凉)饮用。　　吃法：上午下午各喝2次。　　窈窕淑女茶——荷叶橘皮饮　　材料：荷叶20g、橘皮25g、蒲黄粉10g　　做法：荷叶加橘皮在热水中浸泡10分钟后加入蒲黄粉，冰镇(放凉)饮用。　　吃法：上午下午各喝2次。