夏季如何预防感冒的发生

1、夏季炎热干燥的天气，很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调节，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。笑口常开

2、生活作息要有规律，适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅侣忒簿红色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

3、必不可少的室外运动可以降低感冒发生的几率。多到郊外走走，做做运动，呼吸新鲜空气，整个人就会变得舒畅起来，晚上可以结伴在马路上慢走，或者参加个广场舞等

4、天气多变，适当增减衣物，积极预防感冒。对于小孩子，家长们一定要密切关注天气变化。

5、合理的饮食搭配也有助于预防感冒哦。春季饮食宜清淡为主，多食葱、姜、蒜，对预防感冒起到一定作用

6、家里常备一些常用的药物，如果有感冒的症状可以应急

7、夏季天气炎热，人体出汗较多，所以多饮水，及时补充身体的水分至关重要，剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用！