经常口腔溃疡怎么办

1、口腔溃疡俗称上火也叫“口疮”，多发于免疫力低下，体质虚弱和经常熬夜的人。一般情况下口腔溃疡不用吃药，一直两周即可自愈。口腔溃疡有个特点就是顽固性和复发性，有时候这个刚好，没过几天那个又出来了，反反复复发作的口腔溃疡叫复发性口腔溃疡。接下来给大家说一说怎么预防和治疗口腔溃疡：

2、1.多喝水，注意休息。水是身体最好的泻火工具，平时多饮水不仅能补充日常人体所需，还能保养皮肤，防止上火。目前还不确定口轻溃疡复发的具体原因，和睡眠，情绪、生活压力都有或多或少的关系。所以良好的睡眠对防止口腔溃疡有益而无害。

3、2.饮食以清淡为主，少抽烟，少吃生冷辛辣食物，这样可以减少诱发口腔溃疡的后天条件。

4、心情舒畅，保持良好的心态，以乐观的心态去待人处事。注意”怒则伤肝"所以一定要避免生气发怒。

5、接下来给大家说一些治疗方法：先说食疗，经常口穗阚尘宕腔溃疡的人大多缺乏维生素。因此，水果和蔬菜是每天必不可少的。水果中泻火的有：梨、苹果、葡萄、西瓜、芒果、菠萝……蔬菜中：苋菜、碹鲨烀糯萝卜、菠菜、白菜、苦瓜、芹菜、莴笋……或者直接补充维生素B2、B6。平时还要多吃粗粮或者含纤维素多的食物来防止便秘。

6、如果食疗不行，那就药疗吧。去药店买点去火药，到药店药剂师会给你推荐很多，具体情况按医师指导去购买相应药物，在此不做过多讲解。

7、最后给大家一些建议：1、注意口腔卫生，吃饭咀嚼时注意不要狼吞虎咽以免损坏口腔粘膜，少吃辛辣刺激性食物。2、保持心情舒畅，不要动不动就发脾气一定要注意怒则伤身。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳尤其是夜班族一定要注意足够的睡眠。4、注意生活规律性，养成一定排便习惯，防止便秘（最好一天一次哦）。