怎样克服睡上铺的恐惧

2025-04-22 05:46:36

1、首先,每次爬上铺的时候尽量不要边爬边往下看,这样更容易恐惧,甚至有眩晕感,尽量快速的爬上去。

2、其次,你心里可以一万点吐槽,下铺有多不干净,并且还容易被打扰。某平台上买一个遮挡帘子,不但有安全感,而且不会恐惧。甚至慢慢会喜欢上上铺。

3、最后,躺上床多次抬头看下铺,练习自传陔侔抒己的胆子和恐惧,甚至可以做倒立的方法,初步克服的建议不要倒立,等熟浇柚胍耧悉了在倒立。其实恐惧都是心理不安,自己给自己造成的,慢慢接触多了就克服了。如果不克服,会是永久的恐惧,小伙伴们加油试试吧。

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