产后腰痛怎么办

1、我们怀孕期间腰酸其实是胎儿的重量压迫到坐骨神经的那个位置，也就是盆骨的那个地方，腰酸背疼是很正常的，但是产后就应当好好休息，多躺着或是睡着。

2、对于有些医院会建议买束腰带，我觉得还是要买的，最好是髯琼尥惟买束腰带，为什么呢？因为束腰带是对盆骨有一定的设计的，对骨盆恢复有一定的帮助的，而束缚裤为什么不建议买呢？因为有些束缚裤是用来收小肚子的，并不是用来恢复的。小编那时候是用纱带，缠得像个木乃伊一样。不管纱带还是舒服带，都要绑紧点，这样效果会好一点。小编 那个时候就是觉得是累赘，不想去弄，后来腰疼得厉害，才去缠上纱带，有效果。

3、还可以用吹风机来解决腰疼，虽然这种方法效果不太明显，但是还是有用的。用吹风机对准你疼痛的部位，吹上几分钟就可以，自己掌握热度，腰疼会有所舒缓，吹完后一定不要让疼痛部位受冷，不然就白吹了。