孩子“春困”来袭，怎么办！

1、中医学认为，即使出现春困，也可通过适当休息、注意饮食、运动、起居等进行调节。症状较轻的，一般可以得到改善；而有一部分较重的，必须求助医药加以纠正。春困的表现以气敦饪测怙虚为多，从中医五行理论理解，因为春天肝木开始生发，而冬春之交，脾土尚冻且夹湿气，冻土不生肝木，过湿之脾土也使肝木的生发受阻，出现木火闭塞，清阳不升，浊阴不降之象。“春困”牵涉的脏腑以肝、脾、肾为主。“春因”之因，总由清阳之气升发不利而为。

2、调整孩子的作息时间晚上不要超过9点睡，中午最好能睡个午觉，半个小时即可，或闭目养神放松身心、缓解疲劳。

3、2.、常开窗，常活动室内要常开窗，使室内空气流通；另也要增加孩子户外活动时间，如踏青春游，选择少量出汗的运动项目等，会有很好的解困效果。

4、饮食调理早春适当增加进食酸味食物，晚春要适当增加进食甜味食物。同时，亦可适当进食有助阳气升发之辛散辣味食物，如洋葱、辣椒、韭菜、姜、葱、蒜、及芽类食物等。也可取健脾祛湿理气等调理脾胃的：云苓、白术、莲子、砂仁、黄精、五指毛桃、西洋参等搭配煲汤饮用，对春困同时伴有气虚乏力、精神倦怠者尤有好处。

5、适量喝茶适量喝点花草茶、绿茶。

6、按摩头部可以适当的给孩子脑部进行按摩，放松脑部神经，使血液流畅，如此一来，便能使得孩子感觉清新、自然。这样也能有效的解除春困。