预防乳腺癌吃什么 5大水果是防癌王牌

1、　　大枣　　补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。　　它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。　　民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

2、　　红皮水果　　研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。　　科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。　　紫葡萄等也含有该植物成分。

3、　　猕猴桃　　猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。　　研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

4、　　柑橘类水果　　如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜乳腺癌肿瘤患者食用。

5、　　芒果　　科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。　　研究人员对芒果中的多酚进行了研究，界吹刂咣特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。　　丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。　　这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。