怎么提高观察能力

1、培养观察意识。作为一稍僚敉视个观察家，在日常生活中，要时时刻刻利用各感官，保持着对周围环境的观察和对信息的感悟吸收。不要把注意力中心放在心理活动上，而要放在感知上，尤其是视觉上，要有意去保持馆嗳髀姐知觉的敏锐性，这一点比任何的技巧和训练都要重要。如果实在难以保持，可以试一试每10分钟自我提醒一次。总之，一句话：观察，不要走神！

2、训练感官系统。形成观察意识以后，通过不断的观察训练以增强自己对环境变化的敏感度；通过扩大感官感知清晰范围的练习，时自己的感知能覆盖更大的范围且更清晰。要注意对各个感官的全面训练，以方便联合使用。

3、信息畛粳棠奈获取能力。当意识和身体感知能力的训练完成以后，就要开始进入到思维层面的训练，即通过观察来获取信息的能力。通过观察来获取信息，要追求两个方面，快和全面。我主要利用一下方法：全属性描述法。具体的内容是：选取一件事或一个物品，在尽可能短的时间里，对它尽可能多的方面进行尽可能全面精确的描述。通过这样的训练，我们逐渐能快速全面精确地抓住事物的特征，观察能力也会得到显著的提高。

4、掌握观察技巧。当各方面的意识能力都准备好以后，就能开始技巧培养训练了。技巧说起来就多了，在不同层面针对不同目的就有不一样的观察技巧。不管对象人还是物，目的是应急还是娱乐，各种技巧主要还是靠经验与总结，只要以上训练都到位，渐渐就会水到渠成。

5、最最重要的。坚持，一步一步来。