“虚不受补”的人怎样补

1、脾虚的人不宜进补一向脾虚的人，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。

2、胃寒的人不宜进补胃寒的人进补后消化不了，会发生腹痛。

3、肝郁的人不宜进补肝郁、心情不好的人也不受补，进补后会腹胀。

4、胃火的人不宜进补胃中有火的人，进补后会感觉胃中吞酸嘈进补先辨体质再调脾胃杂，恶心欲呕。

5、进补先辨体质再调脾胃：脾虚脾气虚进补后出现各种不良反应的情况最多见。从中医的望闻问切上看，这一类人经常食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白。通常，脾气虚的人群，在进补前应先健脾，可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等煲汤饮用。等脾胃功能有所恢复、脾不虚时再进补，才能保证吃进去的补品能够正常消化吸收。

6、进补先辨体质再调脾胃：胃譬挝钣苈火平日里好食辛辣肥甘，日久化热生火，积热于肠胃，表现为胃部灼热、嘈杂。进补后，常常会腹胀而不能消化。这就属于脾胃有火的表现。像这一类人进补前就应先清火，可用麦冬泡水喝，或喝苦丁茶、或吃菜时多吃苦瓜、黄瓜、青菜，等胃火退后再进补。

7、进补先辨体质再调脾胃：老年人老年人消化力比较弱，常会积滞宿食，而出现厌食的表现，进补后也会出现胃部饱胀，口臭便臭等表现。老年人进补前，应先“消食和胃”后再进补。