高血脂的非药物治疗方式推荐

1、1.生活方式的健康和服用药物相比，健康的生活方式是更加优秀的降低血脂的方式。比如戒烟、健康饮食、规律锻炼、保持体重正常等。虽然这几项看起来十分简单，但是对于已经患高血脂的患者来说，做到这些并且能够坚持得住并不容易。

2、2.采用空气负离子的治疗方法“临床研究发现，血液中的正常红细胞以及胶体质点为负电荷，它们之间相互排斥、运行，由于病变老化细胞带正电荷，并在正负相吸作用下将红细胞凝聚成团”，以上是高血脂、高血压等心血管疾病出现的原因。而空气负离子能够通过修复老化的细胞膜电位而使其变为带负电细胞，负负相斥的作用下来降低血液粘稠度。同时空气负离子可以加强血液胶体质点的负极性趋势，增加血浆蛋白的稳定性并保持血液的正常健康状态。

3、3.预防高血脂，从谨防动脉硬化开始高血脂与动脉硬化存在着一定的内在关联，如果出现了动脉粥样硬化的情况，高血脂的风险也同样增加。所以通过释放压抑或者紧张情绪、常吃牛奶大豆等预防动脉蠕藿堂只硬化的食物，能够起到极佳的预防高脂血症的效果。高血脂的预防并不是一蹴而就的事情，同时治疗过程也必须要通过长期的评估。其中空气负离子疗法因方式简单(生态级的空气负离子可以通过呼吸的方式进入人体或者通过皮肤进入体内发挥生物活性，起到改善高血脂的作用)，不仅应用于临床，同时也在家庭疗养中出现。