低头惊现双下巴 轻松动动你就是小v脸女神

1、Tips 1：用餐咀嚼锻炼法　　做法 饮食减肥的技巧　　1.每次进食时，将食物反复咀嚼。　　2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。　　3.利用用餐时练习。　　疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。

2、Tips 2：嘴角锻炼运动　　1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。　　2.双眼直视前方。　　3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。　　4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。　　5.反复练习约15次即可。

3、Tips 3：美丽发声下巴锻炼法　　做法　　1.将嘴张大。　　2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。　硷增浑叶　3.依上港声音形成不向的嘴形。　　4.声音需要队腹部发出，要有力量5.每天反缓练习约5分钟。　　疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。