身体不好怎么办总处于亚健康状态怎么办

1、好好爱自己吧 人啥都是身外易七淄苷之事，包括情和财，只有健康的身体才是自己的，所以一定要好好地爱自己，不要听某某说爱的死去活来，那只是文字安慰而己。自己的身体飧肇苡卫只有自己好好爱护，懂得自己的弱点，而去改变自己。我一个人呆呆看着天亮，如果不舒服了谁能帮你，最先帮自己的还只能是自己吧。好好爱自己吧，亲们。

2、多做运动吧 生命在于运动，这话一点也不假，我因为忙网上的事，忘了一切，天天坐在电脑前，有一天，手机步子计数器打破世界记录，才走了88步，一天，我才走了88步，何等的有才哦，瞀闩程狨从明天开始，为了这一家之主的重担能够挑起，必须硬性强迫自己好好运动，早上起来跑步，晚饭后一定要出去走半个小时，而且计数器一能要上万，一定一定。

3、不要再任性熬夜了 我说了千万次不要熬夜了，可是我要是在九点上床能睡着那是怪事了，唉，怎么办？也要强制性做到，最晚十一点一定要睡着了，快一个月了都是睡在电脑前，竟然玩游戏玩到天亮，厉害，身体出问题了吧。亲们记住不要再任性啦。熬夜对身体的害处很大很大哦。

4、时时让自己有个好心情 不要太计较得与失，放宽心态。好久没去练琴了，今晚开始还是去练一会吧，在你心情不好时，在你感到很想念家乡时，去弹一首优美的曲子，没有陶醉别人也可以陶醉自己嘛。我一直很喜欢音乐，一直支持宝宝学钢琴，是为了让她以后有什么不开心时，能在困惑时用音乐释放自己。

5、不要吃太咸，食物一定要清淡 我喜欢吃老家的腊肉，总是一个人一天吃掉一大碗，所以这样子对肾不太好，所以脚肿很大可能这也是一个诱因。亲们食物一定要清淡。

6、多吃水果 多吃水果不仅对身体健康有好处，还可以美容哦，水嫩嫩的皮肤回头率一定很高是不。也可以帮助消化，补充很多维生素，反正好处很多，每天坚持一苹果，医生也不会来找我，这是英语老师教我们的。

7、学会用笔记本来写作 把要写的东西先用笔记本写好，这个笔记本不是用电那种，是纸质的，也可以说是日记本，每天记一点，想写什么在笔记本上打好草稿，然后上电脑一气呵成，那就不会长期坐在电脑前了。每天给自己一点小任务，完成了就可以啦。