上火了该如何应对?

上火每个人都会有过,面对上火我们要如何应对呢?现在就来看看针对不同程度的上火,我们要采取的各种应对措施.

针对喉咙干燥嗓子沙哑：我们要做的是喝一些淡盐水；用盐水漱口,还可以用橘子皮泡茶喝.

针对咽喉肿痛：我们可以吃梨,多多喝水和多吃水果,海带.

针对嘴巴长水泡：可以切几片生姜放入嘴里咀嚼，可使水泡慢慢消除.

还有吃柚子,喝绿豆汤,喝绿茶都能一定程度的下火.

如果你能坚持的话还可以试试按摩涌泉穴,涌泉穴在足心的位置.

上火还有一个重要原因是人的睡眠不足或是睡眠质量不好造成的,所以最好是不要去熬夜.