准妈妈如何舒舒服服过夏日

1、居室要勤通风。准妈妈的居室应避免中午太阳直射，经常通风，但不宜总开电风扇直吹。室内空气干燥时，可以洒点净水，或室内放置一盆水。

2、巧穿衣。准妈妈夏季服装有讲究，要穿颜色淡的衣服。衣料要选用放热量大的麻纱和导热性熹栳缂靖能好的丝织品。另外，准妈妈穿着的衣服款式宜宽大、松软，切不可穿紧身衣哦！

3、勤用水。为了安全、顺利度夏，更好地解暑降温，准妈妈应该比一般人更勤用水。有条件的准妈妈每天中午和晚上临睡前各淋浴一次，或用温水擦身，不要嫌麻烦。

4、合理饮食。准妈妈应饮食清淡，如大米绿豆粥、豆皮、清蒸鱼、黄瓜等食物。但不要多食冷饮，不可以喝啤酒和汽水之类的饮料。