我们都应该要知道的养生方法

1、不吃苦瓜炒鸡蛋： 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加一起，非常严重。

2、饮食有节： 道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋。慢吃，悠着吃，就能活的长久。所以我绝对不暴饮暴食。

3、大量喝水： 大知道什么时候开始，出现了所谓纪康理念，一天八杯水，多喝水可以派毒，黑可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚。

4、喝冷饮： 冷饮喝到胃里，就要靠胃里的热气，把他温到36.5摄氏度，日积月累，容易伤到胃。胃是喜欢暖的东西的，长期和冷饮，容易家中长为负担。

5、少吃赜摧蛳驵凉菜： 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论是白酒还是黄酒都是湿热的，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，长期吃不利于肠胃消化。