【爱宝贝】：[3]如何科学的给孩子喝水

1、喝水慢饮小孩子喝水往往不会顾及那么多，常常会将一大杯水“一饮而尽”。这样喝，不但水不利于吸收，还容易造成急性胃扩张，腹胃不适。作为家长，要告诉孩子喝水不能过快的道理，培养孩子喝水慢饮的习惯。

2、过度激动时不喝水有的孩子连蹦带跳，玩得过于兴奋，有的家长担心孩子口渴，便追在后面榘会稼唤喂水。但，此时喂水很容腴李敝笃易造成孩子呛咳，甚至呕吐。同样，孩子哭闹，情绪不稳定时也不要急于喂水。可以在孩子情绪恢复平稳后再给喝水。

3、不喝冷饮小孩子活泼好动，经常考栖鸪歪弄得浑身是汗。如果这时给小孩喝冷饮的话，很容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能不说，还能刺激胃肠蠕动，造成胃肠痉挛，发生腹痛。虽然冷饮当时喝起恝依在绌来舒服，但家长为了孩子的肠胃，禁止在孩子运动后直接给他们喝冷饮。

4、不喝生水小孩子性子很急，在口渴又没有白开水时，有的孩子就直接去喝生水。还有种说法，喝生水锻炼肠胃，家长们绝对不能听信这派胡言。生水不卫生，小孩胃肠功能脆弱，很容易引起胃肠道疾病。

5、适当喝果汁可以喝点新鲜的果蔬汁，如橘子汁、西瓜汁、橙汁、番茄汁、葡萄汁等。这些果汁热量低，营养价值高，很适合小孩子饮用。

6、睡前少喝水有的孩子年龄小，还没养成自主控制排尿的习惯。睡前喝水过多很容易尿床，若是被尿憋醒，也影响睡眠质量。所以，临睡前，只少量喝水。