怎样预防肠道癌症的发生

1、要预防肠道癌症的发生，养成按时排便的习惯很重要。因为如果不按时排便，粪便中很多有害的物质会刺激肠壁，久而久之，有可能导致肠道癌症的发生。运动，对排便有着很重要的作用，在运动后，肠道蠕动增加，有利于肠道中粪便的排出。

2、饮食中营养素的搭配正确与否，对抻吗笙匈减少肠道癌症的发生也有着很重要的影响。如果常年饮食中所含有的蛋白质的比例过重，膳食纤维过少，也会增瑕铆幌约加肠道癌症的发生机率。因为如果饮食中所含有的膳食纤维过少，不利于粪便的顺畅排出。所以，为了预防肠道癌症的发生，饮食中营养素的搭配要保持均衡。

3、消化道的慢性疾病如果不及时治疗，久而久之，也有可能会转变成癌症，如患有溃疡性结肠炎的病人如果不及时治疗，肠道癌症的发生机率也有可能会增加。

4、有肠道癌症家族史的病人，要高度提防肠道癌症的发生，因为遗传和一些共同的饮食习惯也会增加肠道癌症的发生机率。

5、不良的饮食习惯也会增加肠道癌缠斡鲡溧症的发生机率，如果经常进食腌制食物，油炸食物等。腌制食物中含有的亚硝酸物质在胃酸的作吹涡皋陕用下会转变成致癌物质，而油炸食物中也含有一些致癌成分。所以为了保持身体健康，在日常饮食中，尽量减少腌制食物和油炸食物的摄入。

6、对于经常有胃肠道不适，出现大便性状改变的人，最好及早到医院进行检查，一旦发现异常，及早进行处理。

7、此外，多晒太阳，对预防肠道癌症的发生也有一定的作用。因为维生素D有助于改变肠道细胞的生长，对预防肠道癌症的发生有一定的作用。在冬天，可以适当地从食物中摄入一定量的维生素D。

8、为了预防肠道癌症的发生，在日常饮食中，可以多进食一些玉米类的食物，因为玉米中所含有的纤维素对抑制肠道肿瘤的生长有一定的作用。

9、另外，多食用大蒜，多饮水对预防结肠癌的发生也有一定的作用。