怎样有效抵抗癌症的入侵

1、第一，注意饮食。平常不要挑食，多吃一些新鲜蔬菜和水果。很多蔬果里面有各种丰富的维生素，还有些抗癌的作用。也要保持膳食均衡，吃一些肉类食品。要少吃霉变食物和烧烤类食物，尽量少吃外面的加工食品和垃圾食品。少吃腌制食物，也不要吃过烫的食物。

2、第二，保持健康的生活习惯。要保持每天的睡眠时间充足，早睡早起，尽量不要熬夜。熬夜对于身体的伤害是巨大的，容易导致身体的免疫力下降，造成疾病的入侵。要注意烟酒过量，影响身体健康。

3、第三，保持良好的心情。愉悦的心情是驱赶疾病的良药，如果整天心情低沉、抑郁，容易致使抵抗力下降，严重的可能致癌。因此，学会每天都保持好的心情，用心去寻找生活中的美。

4、第四，加强运动。通过运动强壮身体，增强免疫力。同时，运动有利于放松压力，舒缓心情。还可以通过运动促进排汗和消化，有利于身体排毒，抵抗癌症的入侵。

5、第五，远离辐射。家常的日用电器虽然会产生辐射，但是属于非电离辐射，不会致癌。但是对于一些医怍鲒柔鹱疗检查仪器，要注意辐射。对于我们普通人来说，X光片、CT等检查一年一次就够了，不要滥用。

6、第六，定期体检。最好的方法就是每年定期做一次体检，特别是上了40岁以后，身体患病的风险增加，需要去医院检查。这样往往能够发现疾病，有治愈的可能。