夏季该如何正确养生

1、每天早晨六点起床，做个简单的拉伸使身体活跃起来，喝杯盐水使肠胃蠕动起来，早起的排便非常的重要，只要养好这个习惯将对你一生都有帮助。

2、中饭要吃饱，饭前半小时一杯酸奶，吃饱不是叫你吃到撑，吃个七分饱就够了，吃太多对身体不好，吃饱了就站着或者随意慢走，既能减肥又能助于消化，下午一点有条件就躺床上睡个半小时，不要踔伉劾钓睡太久，否则会昏沉，没条件的要上班的就闭着眼睛冥想转转眼珠子。

3、晚饭吃个三分饱就差不多了，吃完去公园散步走走，回家泡脚，一定要热水，泡到出汗，排毒养颜，然后就可以洗澡了，十点至十一点最好可以入睡。