孩子吃饭不规律怎么办

1、父母要自我检讨吃饭环境是否杂乱？看电视、高谈阔论都会分散孩子吃饭的注意力。是否太过娇惯？对孩子宠爱，限制孩子运动量，孩子能量不能很好的消化，孩子缺乏饥饿感造成食欲减退。

2、孩子都会有反抗期，1岁半以后的宝宝就开始会有。他们拒绝吃饭和挑食拣饭是在向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。

3、很多孩子对可乐、冷饮、果汁、乳酸饮料情有独钟，零食过多，使得孩子血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制。

4、家长要按时保证孩子的就餐时间。孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃，注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。

5、比如当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干等等。尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。

6、宝宝不好好吃饭，胃口不好，食欲不振，排除了贪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是锌缺乏惹的祸，可以带孩子去医院测查血清锌。