女人吃什么能减少皱纹

1、石榴：具有强抗氧化作用，它含有鞣花酸，研究表明，鞣花酸可以使细胞免于环境中的污染和射线的危害，能减缓女人肌体的衰老。

2、杏：富含糖类、膳食纤维、果酸、维生素C和铁、锌以及磷等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富，植物骂宙逃慈性不饱和脂和各种矿物质对女人有非常好的柔润滋养效果哦。

3、葡萄：含有大量葡萄多酚，葡萄多酚具有抗氧化功能，能有效延缓衰老，此外，葡萄中的柠檬酸等具有很好的柔软保湿作用。葡萄果肉含的维生素B3还可以深层滋润、抗衰老和促进皮肤细胞的更生呢。

4、胡萝卜：含有可与人体汞结合，使人体的有害成分得以排出丰富的果胶物质，使女性肌肤看起来更加细腻红润。β胡萝卜素可以美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除肌肤的多余角质。

5、橄榄：橄榄叶精华有助于女性皮肤细胞对抗污染、紫外线等导致的氧化，橄榄果中含有的酚化合物与油橄榄苦素结合后，能为女人提供双重抗氧化修护。

6、樱桃：樱桃富含维生素C和维生素A，维生素A能平衡皮质分泌、延缓老化，帮助活化细胞、美化肌肤。且铁的含量特别丰富，是山楂的12倍，苹果的18倍哦。